本书成功入选中国社会心理学会发布的“2023年心理学年度书单”，并获得机械工业出版社“2023年度出版质量奖”，以及李奇社长和赵向阳博士等各方的大力推荐。
《情绪健身房》内容立足于中国科学院心理研究所陈祉妍教授团队多年的临床实践和科学研究成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术——认知行为疗法（CBT），将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。
你每天仅需要花费10分钟，通过21天打卡完成21种“情绪健身练习”，你将学会一种受益终身的情绪调节的思维习惯、行为态度和心理技能，让你的生活平和、松弛、坚定、有力和愉悦。
图书推荐语
推荐人：赵向阳博士
推荐理由
2016-2017年夸父心理曾经邀请中国科学院心理所陈祉妍教授在微信群里给焦虑抑郁症患者和家属做了21期讲座，反响良好。
这么多年，我一直鼓励她在讲课文稿的基础上，进一步丰富完善，把它变成一本书。她有严重的拖延症和完美主义倾向，一直拖呀拖。不过，最近这本书终于出版了，值得一看，推荐给大家。
作者简介
陈祉妍：中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人，北京成英公益基金会理事，教授，硕士生导师，担任心理健康蓝皮书系列《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》、《中国国民心理健康发展报告(2017—2018)》的副主编。主编《中国科技工作者心理健康状况报告》《中国青少年心理健康状况报告》等书籍；译有《弗洛伊德及其后继者：现代精神分析思想史》《理解之谬 改变之谜》《心理咨询面谈技术》等著作。
部分图文素材来源 / 国民心理健康评估发展中心
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【OFS助学金&初中升学奖学金项目】
以助学金及初中升学奖学金两种方式，为乡村学生提供经济支持。
初中升学奖学金意在支持山区学习成绩优异且家庭贫困学生。在初三最后一个学期，根据学校老师的推荐遴选出品学兼优、家庭困难、愿意继续读高中的初三学生，由学生本人申请，志愿者入户走访核实，在学生考入高中后持续结对至高中毕业，按1500/学期的标准进行发放。
2023年12月成英公益基金会小程序已上线新增一批奖、助学金学生，目前还有200多名学生待结对，欢迎大家结对或宣传扩散给更多的爱心人士，让这些学生有机会结对，顺利完成学业。
2024年春季的奖、助学金汇款工作已经开始，请各位捐赠人留意短信或者邮箱的汇款通知，请在收到汇款通知后尽快汇款。
成英公益基金会再次感谢各位捐赠人及爱心企业的支持！
通告丨致OFS一对一结对志愿者的告知书（2024年春季学期）
联系小编请添加微信 小F：185-1952-9838
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