2018年，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心编制《国民心理健康素养问卷》，开展全国范围的心理健康素养调查，调查样本覆盖全国各省（自治区、直辖市）。调查研究发现，全国公众心理健康素养达标率仅为12%水平。

在OFS助学走访过程中，越来越感受到关注中学生心理健康问题的必要性，从2020年秋季，北京成英公益基金会与中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心一同开始加强对助学点学生心理健康的关注，也将在未来会在学生心理健康发展方面提供更多的支持。

今天为大家推荐的图书是由北京成英公益基金会理事陈祉妍老师参与撰写的《日常生活心理健康50问》，陈老师长期关注偏远地区师生心理健康，为OFS专家志愿者。

《日常生活心理健康50问》以全国大规模心理健康素养调研为依托，由中国科学院心理所国民心理健康评估发展中心团队撰写，50问覆盖日常生活中最常见的困难情境和误区，为中国家庭的心理健康科普读本。

陈祉妍教授分享到：

心理健康素养影响人们是否愿意接受科学规范化的心理治疗以及能否坚持这种治疗，还影响心理疾病早期筛查的检出率，进而影响下一步确诊，是心理疾病早期识别和干预的先决条件。高水平的心理健康素养有利于心理疾病的早期识别，减少心理疾病的病耻感，获取及时有效的求助和治疗，并有意识地学习和运用更多心理健康技能，从事更多有益于心理健康的行为，从而有效提升心理健康水平。

虽然心理健康素养已经纳入国家健康政策指标体系，但是当前许多人对心理健康素养还感到陌生。研究表明，我国公众在心理健康方面“不知患病”和“患病不治”的状况普遍存在，对抑郁症的识别率不到30%，对焦虑症和精神分裂症的识别率均不到20%；虽有超过80%的人认为寻求专业的心理帮助有益，但是为解决心理健康问题而寻求专业心理服务的比例却不足40%；对于心理疾病的治疗，57%的人认为应该定期服药，但是超过60%的人认为药物有害。

可见，提升我国国民心理健康素养水平，正确的心理健康科普工作是非常迫切的。

书中分为成人和儿童两个篇幅，通过故事引入和专家解说的方式，分别从心理疾病的预防、心理疾病的识别、心理疾病的治疗、心身健康、自杀预防五个角度和儿童教育、儿童保护、心理疾病三个角度为我们讲解人们日常生活中常见的困难情境或误区。

 

图书推荐语

“《日常生活心理健康50问》是心理学大家为非专业读者撰写的一本心理健康普及读物。以成年人和儿童两条线索，对人们在日常生活中所需的心理健康常识给予了清晰详尽的说明。用语通俗，说理透彻，同时贴近实际，在具体的知识、方法、生活建议方面都极具指导性。对于常见的误解，也有正本清源之效。相信这些内容可以帮助你更好地趋利避害，培养更健康有益的思维方式和生活习惯。”

——北京大学心理学临床学博士李松蔚

“心理健康与身体健康类似，不是一蹴而就的事情，需要从日常生活中逐步提升。首先就需要解决什么是心理健康的问题。陈祉妍团队新著《日常生活心理健康50问》非常好地满足了这个迫切的需求，是到目前为止让民众认识和提高心理健康素养最好的指导书。”

——张侃院士

作者简介

陈祉妍：中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人，北京成英公益基金会理事，教授，硕士生导师，担任心理健康蓝皮书系列《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》、《中国国民心理健康发展报告(2017—2018)》的副主编。主编《中国科技工作者心理健康状况报告》《中国青少年心理健康状况报告》等书籍；译有《弗洛伊德及其后继者：现代精神分析思想史》《理解之谬 改变之谜》《心理咨询面谈技术》等著作。

 

什么是心理健康素养？

心理健康素养的最初概念是1997年澳大利亚学者焦尔姆（Jorm）从健康素养概念引申而来，是指“帮助人们认识、处理或者预防心理疾病的相关知识和信念”。

内容主要包括六个方面：（1）心理疾病的识别能力；（2）风险因素和疾病归因的知识和信念；（3）自助干预的知识和信念；（4）获得心理帮助的知识和信念；（5）有助于识别和了解正确求助的态度；（6）寻求心理健康信息的知识。

后来，随着研究和实践的深入，学者们从不同角度对这个概念内涵进行了拓展，例如，2015年加拿大学者库彻（Kutcher）等将减少心理疾病的病耻感、增加心理求助的效能纳入心理健康素养的内涵；2019年挪威学者比约恩森（Bjørnsen）等提出积极心理健康素养的概念，认为不仅要关注心理疾病，更要关注正常群体的心理健康水平的提升。

 

部分文字来源   /  中国新闻网、商务图书馆

部分图片来源   /  商务图书馆

编辑   /   阿文

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