[心理健康]（转）生活中的心理学现象 [复制链接]

Psytopic网友Ella来信说：我观察到一些生活现象，应该如何从心理学的角度来寻找切入点并解释它们呢？比如安静的课堂被一声搞笑的手机彩玲打破，接下来彩玲声就此起彼伏；还有有名的旅游圈套，我们明知其中有诈，为何还看似顺其自然的上了当？为什么我们会不好意思拒绝所谓的免费香火，有什么办法可以不入圈套呢？有时坐在写字台上就想打瞌睡，这种疲惫感总是周期性出现，有什么办法提高自己的效率吗？-psytopic.com

Ella来信：

Psytopic：

你好！
我是Ella,观察到一些生活现象,应该如何从心理学的角度来寻找切入点并解释它们呢?

现象一：在课堂上，起初同学门十分安静地听老师讲解，突然有手机的短信铃声响起。因为是非常搞笑的铃声，所以大家都笑了。老师没说什么，接下来的五分钟里又有两三次其他同学的手机铃声响起。我身旁的一位同学竟然故意调出铃声。

其他同学是因为觉得自己的铃声也很有趣要让大家听一听，笑一笑，还是因为老师没有责备提醒第一名同学，其他同学认为无所谓，而出现了这样的情况？

现象二：暑假我和同学去参观徽城古民居，有当地景点的一名导游带领。在古街的尽头有一座小寺庙，导游说若我们信佛可前去参拜。我们想既然已经到了此地不妨一探究竟。入庙后，其中唯一的主持立即要我们将包袋放在门口，送上两柱香，说是免费送给我们的。（这时我们似乎已经意识到不留下些铜钱就休想离开了）然后，他要我们在佛祖面前许愿，听着师傅的罄声虔诚地跪拜。我很急切地想将香插好完事，他却说，施主入庙时没有洗手，只能由师傅代插，还说要到偏侧的内室里为我们颂经。之后他让我笔上眼睛，为我颂经，又说随缘。他拿出护身符和功德簿，要我写下心愿，好让师傅他每日为我虔诚祷告。在填写了姓名、生日和心愿之后，当然还要填写香油钱、公德钱。师傅还说独木不成缘，意思要写两位数的金额。周旋一番，我们一共给了 4 元钱，离开了。

我们明知其中有诈，为何还看似顺其自然的上了当？为什么我们会不好意思拒绝所谓的免费香，有什么办法可以不入圈套呢？

现象三：每天放学后，坐在写字台前准备看书、写作业，时不时我会感到疲倦，很想睡觉，不免耽误了先前的学习计划。这种疲惫感总是周期性的出现，有什么办法提高自己的效率，让我时刻保持良好的精神状态呢？

候敬回复以及其他网友支招，谢谢！

lightor的回复：

Hi Ella,

现象一：“破窗理论”

这是一种有趣的生活现象，有人称之为”破窗理论”，当一排完好的玻璃窗墙，如果有一扇窗受到破坏而没有及时修补时，那么其它完整的玻璃窗口也会陆续遭受到破坏，最后这一排完好的玻璃窗墙就会变成一睹破窗墙。当您第一位同学无意中发出手机铃声，而没有受到老师责备或制止时，其他同学默认老师对该行为不会责备或制止，同时由于该行为能引起其他人的笑声而带来某种满足感，于是便会效仿。

PSYTOPIC建议：如果想制止某种现象，当其第一次出现时，应给予制止或惩戒。

现象二：“影响力”圈套

这是包含着”互惠”、”高层权威”和”说理”的影响力运用。

1.包袋放在门口、佛祖面前许愿、听着师傅的罄声虔诚地跪拜、让我闭上眼睛：形成佛地乃神圣之地，以及”他们”即”佛人”的权威感

2.送上两柱免费香、为我颂经、在护身符和功德簿写下心愿、好让师傅他每日为我虔诚祷告：解除抗拒和排斥心理，对方先施与”恩惠”，使当事人形成”亏欠”感

3.还要填写香油钱公德钱、独木不成缘：在以上两个条件下，师傅的理由自然顺理成章

PSYTOPIC建议：遇到该类事件，保持一颗”无恩不受禄”的心态是很容易逃离的；如果不小心陷入了，既然别人已经付出了服务，掏点小钱亦是应当；如果金额过分，就看自己随机应变了。

现象三：如何提高学习效率？

这是生活方式的问题。
在跑完1000米之后，紧接着参加100米的冲刺比赛，是否感觉有心无力？连续运作，没有休息，很难发挥出最佳水准。学习也是一样。影响效率的因素很多，其中时间和意愿是比较重要的因素。时间越长效率越低，意愿越弱效率越低。

PSYTOPIC建议：要提高效率，不妨缩短学习时间周期和提高个人学习的意愿。一般来说，青春期的集中注意力时间在40分钟~45分钟，这也是通常的课堂设置时间，每间隔这段时间，注意就很难继续保持，这时要做的就是”放下”，休息15分钟再继续吧。